Miło nam poinformować, że nasz klub podjął współpracę z bokserskim mistrzem Polski - Michałem Olasiem.

Michał będzie u nas prowadził treningi personalne z boksu. Możliwość treningów "jedne na jeden" lub w małych grupkach.

Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt bezpośrednio z Michałem Olasiem.

tel: 606-886-695

mail: olaspersonalnie@gmail.com 

Proponowany dzień treningów to piątek. 

CENNIK:
pojednyńczy trening indywidualny z rozpisaniem planu treningowego 120zł
pakiet 4 treningów indywidualnych 480zł
pakiet 8 treningów indywidualnych 880zł
pakiet 12 treningów indywidualnych 1200zł
jednen trening dla 2-4 osób 120zł

Sporty walki to nie tylko umiejętność ataku i obrony – to przede wszystkim ogólnorozwojowy trening, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

Ćwiczenia towarzyszące sportom walki angażują wszystkie grupy mięśniowe, a połączenie treningu aerobowego z siłowym daje maksymalne rezultaty dla naszej wydolności i sylwetki,  a co za tym idzie – nieocenioną satysfakcję z poczynionych postępów.

Filozofia będąca od wieków nieodzownym elementem walk, łączy trzy podstawowe pojęcia: DYSCYPLINA, KONSEKWENCJA, SZACUNEK dla przeciwnika – do których każdy prawdziwy wojownik stosuje się w treningu, w walce i w życiu.

Zainteresowanych sportami walki zapraszamy na indywidualne treningi. (dzień, godzina do ustalenia)

Treningi prowadzi licencjonowany instruktor kickboxingu i boksu Paweł Kęsicki. Doświadczony trener i zawodnik. W sportach walki od 2000 roku.

BOKS, pięściarstwo to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą jedynie przy użyciu pięści.

KICKBOXING  to dyscyplina sportowa (sport walki), w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy pięścią, jak i kopnięcia.

FORMUŁY w KICKBOXINGU

Rywalizacja sportowa odbywa się wg licznych regulaminów i formuł, wśród których można wyróżnić między innymi:

• full contact: dozwolone są wszystkie techniki nożne i bokserskie powyżej pasa, z minimalną liczbą 8 kopnięć podczas rundy, jeśli zawodnik nie zada 8 kopnięć traci 1 punkt; nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu bokserskim, standardowo trwa 3×2 min.
• low-kick: dozwolone są wszystkie techniki bokserskie oraz kopnięcia do wysokości głowy, nie ma minimalnej liczby kopnięć na minutę, nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3×2 min.
• K-1: formuła wprowadzona i spopularyzowana przez japońską organizację k-1, dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3×3 lub 5×3 min.
• thai boxing: złagodzona wersja tradycyjnego muaythai; dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość, a także rzuty, podcięcia i walka w klinczu; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu.
• semi contact: formuła nastawiona głównie na szybkość zawodników; walka jest przerywana i punktowana po każdym czystym trafieniu przeciwnika; ograniczona siła uderzeń; walka odbywa się na tatami, wyjątkowo na ringu, standardowo trwa 3×2 min.
• light contact: forma walki ciągłej w której zawodnicy muszą wykazać się umiejętnością walki technicznej; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami, standardowo trwa 3×2 min.
• light kick: forma walki ciągłej z kopnięciami od uda w górę oraz ograniczoną siłą uderzeń; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami.